Реклама

  • Диета при подагре облегчит ваше самочувствие

     

    Подагра является заболеванием суставов, которое возникает не только в результате наследственной предрасположенности, но и при наличии определенных пищевых привычек. Именно соблюдение правильного рациона питания помогает при лечении этой болезни и профилактике развития данного заболевания. Так, среди причин появления подагры стоит отметить нарушение обмена веществ, отложение мочекислых солей в сухожилиях, суставах, других тканях.

    В большинстве случаев данные кристаллы начинают откладываться в суставах больших пальцев ног. Это приводит к тому, что у человека возникает деформация стоп, появляются сильнейшие болевые ощущения. В дальнейшем это может привести к нарушению подвижности пальцев.

    Диета при подагре подразумевает сведение к минимуму тех продуктов питания, в которых содержится большое число пуринов и других вредных веществ. К таким элементам относятся насыщенные жирные кислоты, легкоусвояемые жиры. Во всем должен быть баланс.

    Человек, страдающий подагрой, должен быть готов к тому, что в течение суток у него будет пятиразовое питание. Один раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни. Меню питания в течение таких суток будет состоять из молочных продуктов, фруктов, овощей.

    К напиткам, рекомендуемым при подагре, стоит отнести, некрепкий чай, молоко, отвары целебных трав, компоты из сухофруктов, ягодные морсы без сахара, щелочную минеральную воду. В течение дня нужно выпивать до 2.5 литров жидкости. Из рациона необходимо исключить сахар.

    При подагре можно кушать такие продукты: помидоры, огурцы, лук, картофель, морковь, свеклу. Также разрешены фрукты. Лучше всего есть цитрусовые. К категории других разрешенных продуктов относятся ягоды, сыры нежирных сортов, яйца, креветки, молоко, творог, сливочное масло, несладкие мучные изделия, орехи, крупяные блюда, мед.

    На время диеты при подагре следует ограничить употребление соли, колбас, грибов, сосисок, сала, солений, бобовых, рыбы, вареного мяса. Рыбу и мясо можно есть лишь 2-3 раза в неделю. Кроме этого, нужно ограничить употребление сельдерея, цветной капусты, редиса, щавеля, шпината. Полностью запрещается жареное мясо, субпродукты, копчености, шоколад, рыбные и мясные консервы, приправы, крепкий черный чай, кофе, алкоголь, сахар.

    Как вы уже поняли, диета при подагре имеет вегетарианское направление. Правильное питание должно сочетаться с умеренными физическими нагрузками. Так, для профилактики отложения солей нужно давать суставам возможность двигаться. В случае нарушения питания может произойти обострение заболевания.

     



  • На главную