Реклама

  • Лечебная диета при поносе и расстройствах желудка, стол № 4

     

    Диета при поносе в первую очередь направлена на восстановление нормальной работы желудка. Начнем данную статью с наиболее полезных советов:

    1. В течение первых 12 часов после начала поноса употребляйте только жидкости (вода, чай, при улучшении состояния - бульон).

    2. Через 12 часов можно есть в небольших количествах бананы, рис отварной, яблочное пюре, тосты.

    3. Не употребляйте молочные продукты, они только ухудшают расстройство желудка.

    4. После того, как понос полностью прошел, можно употреблять кефир. Живые бактерии, содержащиеся в кефире, помогают минимизировать активность клостридиальных бактерий.

    Необходимо отметить, что если диарея сохраняется дольше 6 часов, то необходимо обратиться к врачу.

    Также приведем список продуктов, которые могут оказать положительное влияние при расстройстве желудка:

    - Бананы. Бананы легко усваиваются. Высокий уровень калия в бананах помогает восстановить потери калия, наблюдающиеся во время диареи. Кроме этого, бананы содержат большое количество инсулина, растворимую клетчатку. Инсулин способствует восстановлению микрофлоры желудка.

    - Белый рис. В рисе содержится большое количество крахмалов, которые хорошо усваиваются и не провоцируют дальнейшее расстройство кишечника. Кроме этого, рисовый отвар уменьшает кишечные спазмы.

    - Яблочное пюре. Как бананы, так и яблоки, являются хорошим источником пектина. Однако сырые яблоки довольно грубые, поэтому их нужно перетереть в пюре.

    - Тосты. Тосты и сухарики, особенно подсоленные, рекомендованы к употреблению во время диареи.

    - Кефир. Во время острой диареи кефир лучше не употреблять, однако как понос прекращается, кефир рекомендуется к употреблению, так как кефирные бактерии помогают восстановить микрофлору кишечника.

    - Отварная куриная грудка. Куриная грудка рекомендуется к употреблению уже через несколько часов после прекращения поноса.

    - Черника. Сушеные ягоды черники используют для лечения диареи уже несколько веков. Черника содержит дубильные вещества, поэтому ее рекомендуется употреблять при расстройствах желудка.

    Диетолог: Ольга Румынова

     



  • На главную